Archívy autora: Renáta Beláková

5 dôvodov, prečo nevidíte výsledky z fitka.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Možno to poznáte aj Vy …. Chodíte do fitka, alebo behať už viac týždňov, na začiatku ste možno aj trochu schudli, ale zrazu sa hmotnosť zastavila a nie a nie klesnúť nadol. Pomaly strácate trpezlivosť  a hovoríte si, že Vy … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Aj vy hľadáte čas na pohyb?

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Možno sa to deje aj vám … Minule som intenzívne nakúkala do diára a s povzdychom si pomyslela: „Plný týždeň povinností, práce, cestovania, jeden deň tu, druhý deň iný hotel, potom prednášky, prípravy na ne … atď. atď.“ Logicky mi … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Svieži šalát s mozzarelou a jahodami

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Jahody si spájame väčšinou s koktailom, so šľahačkou, s tortami, ktoré sú posiate jahodami, jahodou zmrzlinou, smoothies … Jahody chutia prekrásne aj v kombinácii s horkou čokoládou, alebo rovnako dobre chutia aj pokvapkané balsamikovým krémom, chutia v šampanskom a veľmi dobre … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Namáčaj nie nadúvaj – časť 2 – Ako namáčať a nakličovať

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

V článku: Namáčaj, nie nadúvaj, sme písali o dôvodoch prečo je namáčanie také dôležité pre naše zdravie. A teraz sa dostávame k praktickým radám, ako namáčať a nakličovať 🙂 V prvom rade je dôležité vybrať si správne plodiny. Ak je … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 1 Komentár

Namáčaj nie nadúvaj

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Nedávno sme uverejnili na našom blogu článok s receptom na domáce mandľové mlieko. Pred jeho samotnou výrobou bolo potrebné namočiť mandle na istú dobu. Namáčanie, klíčenie, sušenie semienok, jadierok, obilnín, zŕn, orechov … to všetko sú metódy, ktoré majú pozitívny vplyv … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 1 Komentár

Doma je doma – mandľové mlieko naj kvality

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Mandľové mlieko ( správne pomenovanie je mandľový nápoj) sa často používa v mnohých receptoch. Aj my sme ho využívali v našich knihách pri varení. Je to vynikajúca náhrada v prípade, že trpíte intoleranciou laktózy, alebo máte alergiu na mliečnu bielkovinu. … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Hudobný relax ozaj pre každého

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Veľkým  problémom v tejto vystresovanej dobe je nájsť si  spôsob ako relaxovať. Vieme čo je vlastne relax? Často si ho spájame s pokojným vylihovaním vo vani, alebo výrivke, saunou alebo inou wellness aktivitou, pri ktorej vyhráva upokojujúca  hudba, je ticho … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár