Archív kategorií: Jedlá bez mäsa

Rizoto s mungo fazuľkami, rukolou a orechmi

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Rizoto je vynikajúcim jedlom najmä počas obeda. Nemusí byť vždy iba s mäsom, ale viete ho pripraviť s kvalitnými strukovinami, aby sa tak stalo komplexným jedlom, ktoré obsahuje kvalitné sacharidy, bielkoviny a tuky. Kvalitné tuky doplňte orechmi, dobrým olivovým olejom, ale aj … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 1 Komentár

Slaný koláč s medvedím cesnakom

Táto galéria obsahuje 4 fotografie.

Včera sme sľúbili ďalší recept s medvedím cesnakom, ktorého sezóna začala a keďže je krátka, chceme ju čo najviac využiť 🙂 O kladnom vplyve tejto rastlinky na náš organizmus sme písali v článku o rizote s medvedím cesnakom. Na tento slaný koláč sme použili … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Metabolický typ SACHARID a recept na krupoto.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Urobili ste si test a z výsledku ste sa dozvedeli, že ste sacharidový typ. V prílohe výsledku ste síce dostali materiál na praktické využitie, ale otázok ostáva veľa Čo to znamená, že som „sacharid“? Mám sa zamerať na konzumáciu sacharidov a vynechať tuky a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Pohánkové palacinky s ovocím a čokoládou.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Urobte si palacinky trochu inak. Použitím inej múky získate iné chute, ale aj zmenu prijatých živín. Z klasiky sa tak môže stať nová alternatívna maškrtka. Navyše …. ak trpíte potravinovými intoleranciami a alergiami nemusíte sa palaciniek vzdávať 🙂 Príprava pohánkových palaciniek … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 1 Komentár

Tip 9 – schovávačka a ľahký šalát na večeru

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Nevystavujte jedlo všade po byte… Vyhýbajte sa miestam – zdrojom toho, kde sa na vás môžu nalepiť nežiaduce potraviny. Ako sa hovorí, čo oko nevidí, srdce nebolí. Rovnako to platí aj pri stravovaní. To čo nekúpim a nedonesiem domov, to nezjem. … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Tip 3 – bazálny metabolizmus a netradičný recept so šošovicou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Koľko energie naozaj potrebujete prijať? Energetická potreba sa vypočítava na základe viacerých faktorov. Základnou hodnotou pre korektný výpočet je hodnota bazálneho metabolizmu. Bazálny metabolizmus je ten, ktorý potrebuje telo na to, aby dokázalo vôbec fungovať. Jednoduchý príklad: Ak budete celý … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Avokádové smoothie s proteínom

Poďme si dnes spolu urobiť jedno kvalitné jedlo a pustime sa do prípravy avokádovo-proteínového smoothie. Čo je to smoothie? Nie je to ovocný alebo zeleninový džús a nie je to ani šťava. Klasické džúsy a šťavy sa vyrábajú lisovaním, prípadne … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár