Archív kategorií: Metabolický typ

Priberáme z konzumácie vysokých dávok bielkovín, alebo … koľko proteínu naozaj potrebujeme?

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Teórií je množstvo. Niekto hovorí, že je to jeden gram na kilogram hmotnosti, niekto, že je to 1,2 prípadne 1,5 pri športe 1,8g na kilogram. Dokonca 2g. A to už je dvojnásobok. Dokáže to naše telo spracovať a využiť? Alebo? …. čo … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 2 komentáre

Metabolický typ SACHARID a recept na krupoto.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Urobili ste si test a z výsledku ste sa dozvedeli, že ste sacharidový typ. V prílohe výsledku ste síce dostali materiál na praktické využitie, ale otázok ostáva veľa Čo to znamená, že som „sacharid“? Mám sa zamerať na konzumáciu sacharidov a vynechať tuky a … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Tip 5 – redukcia a smoothie na aktívne ráno

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Ak chcete postupne a natrvalo schudnúť odčítajte 20% z celkovej dennej kalorickej potreby, ktorú ste si vypočítali na celý deň. Čo to znamená? Povedzme, že máte vypočítaný denný kalorický príjem 2000 kcal. Odpočítajte od tohto množstva 400kcal čo je 20% z 2000. … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Avokádové smoothie s proteínom

Poďme si dnes spolu urobiť jedno kvalitné jedlo a pustime sa do prípravy avokádovo-proteínového smoothie. Čo je to smoothie? Nie je to ovocný alebo zeleninový džús a nie je to ani šťava. Klasické džúsy a šťavy sa vyrábajú lisovaním, prípadne … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Schudnúť natrvalo za pomoci JAWONKY

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

V predošlých dvoch článkoch sme písali o tom, že pri úprave hmotnosti je dôležité vedieť to, ako na tom naozaj sme , aké je zloženie nášho tela a podľa toho upraviť stravovanie, pohyb. Univerzálne jedálničky a stravovacie plány nedokážu splniť individuálne … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Chystáte sa po sviatkoch chudnúť?

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Pribudli vám v závere roka 2 – 3 kilogramy na brušku, či stehnách a rozhodli ste sa po skončení sviatkov začať chudnúť ? Poznáme to – kým sa všetko v chladničke a komore nezje neoplatí sa začať chudnúť. Až keď začne „normálny“ život, deti … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Metabolizmus a metabolický typ – je dôležité vedieť aký typ som?

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Každý deň narážame na množstvo informácií o tom, čo je dobré, aké stravovanie je to naj, čo jesť a čo nejesť, kedy jesť, ako jesť, koľko jesť … je toho už toľko, že ak by sme chceli overiť funkčnosť každého … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár