Archív kategorií: Pohyb

Tréning a obuv

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Na začiatku by sme si mohli položiť otázku, či je dôležité zaoberať sa tým, akú obuv nosíte na vašu pohybovú aktivitu? Veď nemusí to byť veda. Zájdete do obchodu, kúpite si tenisky, ktoré sa vám páčia a vyrazíte na tréning … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 1 Komentár

Pokračovanie tréningu na ČSOB minimaratón 4,2km – 5 až 8 týždeň.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Zdravím vás priatelia a som veľmi zvedavá  ako sa vám darí prekonávať nástrahy pohodlia, nástrahy počasia, nástrahy nového návyku, ktorým je pravidelný pohyb? Darilo sa vám udržiavať sa v pohybe a pomohli vám rady na jednoduchý tréning chôdze počas predošlých 4 … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 2 komentáre

Pohyb a oblečenie v zime.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Máme tu zimu, alebo zatiaľ aspoň chladnejšie počasie 🙂  No zima určite nakoniec vystrčí svoje pazúriky, ale pohyb, ten potrebujeme aj v takomto chladnom počasí. Ako sa obliecť? Čo na seba, aby sme sa pri pohybe cítili pohodlne, aby sme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Ako natrénovať na ČSOB minimaratón 4,2km z nuly?

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Dnes som sa bola ľahúčko prebehnúť, skôr zaklusať si na hrádzi v Šali. Stretla som dve priateľky, ktoré sa boli prejsť a z diaľky sa mi s úsmevom prihovárali a že oni sa „len“ prechádzajú ale  chceli by začať viac … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | 4 komentáre

Pohyb v škaredom počasí.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

S príchodom jesene a chladných mesiacov, sychravých dní je pohyb vonku často  veľkou výzvou odhodlania a vytrvalosti. Ako sa prinútiť von, keď je hmla, alebo mrholí, či nebodaj prší, fúka severák? V prvom rade platí pravidlo, že neexistuje zlé počasie, … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Šport pre každého.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

V predošlom článku o pohybe Jarka písala o tom, ako začať s pohybom, športom. Ako sa k nemu motivovať. Písala aj o tom, prečo sa vôbec rozhodnúť športovať. Aj ja viem aké to je … rozhodovať sa. Pamätám si, ako … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Začni sa hýbať…..ale ako???

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

„Hmmmm … Začni sa hýbať!„ Tú vetu pozná snáď každý, kto sa rozhodol robiť niečo so svojou postavou či kondíciou. Jednoduchá veta…. Ale urobiť to nie je až tak jednoduché. Čo je na tom také zložité? Veď hýbať sa vieme … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár