Čo je efektívnejšie pre chudnutie? Cvičenie alebo  upravené stravovanie?

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Často sa v praxi stretávame s tým, že sa ľudia bezhlavo vrhajú do cvičenia s očakávaním zníženia hmotnosti. Niektorí dokonca zvolia lepšiu cestu a cvičia pod dohľadom trénera. Prvé týždne pomaly ubiehajú a aj keď pot by mohli merať  na litre, vytúžená postava do plaviek … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Veľkonočné jedlo trochu inak.

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Veľká Noc už klope na dvere 🙂 A pritom Vy ste si po Novom roku dali predsavzatia, ako si udržíte hmotnosť, budete viac športovať, lepšie spať, ako zhodíte zopár kilečiek a budete vyzerať super v nových plavkách … A teraz sa … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Lahodný avokádový chlebík.

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Milujem avokádo V každej forme. Na slano, ako nátierku, guacamole, ale aj sladko ako „puding“ či exkluzínu avokádovú tortu, smoothie, alebo ako perfektný dip k pečenej zelenine, alebo aj na oslave k domácim grissinám 🙂 mňam. Len si na to … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Teplý zemiakový šalát s čakankou

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

V zimnom období máme prevažne jednostrannú stravu, naše jedlá nehýria farbami ako v iných ročných obdobiach. Je to spôsobené tým, že v zime nemáme veľkú chuť na paradajky, uhorky, či papriky a zelené šaláty, aj keď ich ponuka je stále bohatá. … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Domáce proteínové tyčinky (bez lepku aj laktózy)

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Proteínové tyčinky sú fajn snack. Na trhu je obrovský výber a niekedy sa naozaj ťažko rozhodujeme, ktorú si vybrať. Väčšina tyčiniek obsahuje aj množstvo príchutí, konzervantov, farbív atď. A navyše mnoho je vytvorených tak, že je použitá mliečna bielkovina (kazeín), … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Čokoládové muffiny z mandľovým maslom (bez lepku, laktózy)

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Ďalším receptom z našej dielne pri testovaní Powerology výrobkov vám ponúkame malé pokušenie v podobe týchto veľmi chutných muffinov 🙂 Chutia neopísateľne dobre. Ak ste milovníkmi čokolády, ako naša Renka, potom určite oceníte tento receptík. Navyše, je vhodný aj pre … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Keď sa z tehličiek stanú tortičky.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Sviatky už sú za nami a postupne sa zaplnili fitká, sťahujú sa vo veľkom detoxikačné návody, jedálničky z časopisov, rady z webových diskusií naberajú na obrátkach. Každý je výživový kouč a všetci vedia ako na to. Ale … po mesiaci a často aj skôr, nadšenie … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár