Pomáhame Vám na ceste za Vašimi cieľmi v oblasti životného štýlu

Sme Jarka a Renka! Obe akreditované výživové koučky, poradkyne, terapeutky s dlhoročnými skúsenosťami.

Náš príbeh

Náš spoločný príbeh sa začal v roku 2008. Absolvovali sme spolu kurz Nutrilite Academy – zdravý životný štýl. Dovtedy sme každá pracovali samostatne v oblasti životného štýlu, ale po tomto kurze sme vytvorili spoločné projekty.

  • máme vlastné Centrum výživy a pohybu  s profesionálnym medicínskym prístrojom JAWON IOI 353 Professional
  • tvoríme individuálne jedálničky na mieru zákazníka v profesionálnom nástroji planeat.sk na vývoji ktorého sme sa aj podieľali
  • realizujeme množstvo prednášok a školení v oblasti výživy, doplnkov stravy, pečenia, varenia
  • zaoberáme sa poradenstvom vo výžive aj pre aktívnych športovcov
  • realizujeme kurzy zamerané na tvorbu jedálničkov a výživu.
  • vytvárame brožúrky a knihy zamerané na výživu a bioprodukty  

So získavaním skúseností sme v spolupráci s ImunoVital centrom a MUDr. Katkou Bergendi  a DM napísali knihy: Aby strava neškodila, jedlo ako priateľ I a II. Viac o knihe nájdete na tomto odkaze: mio.akosiuvaritzdravie.sk

Prvá úspešná kniha zameraná na potravinové alergie a laktózovú intoleranciu.

V roku 2015/2016 sme sa spolupodieľali na výrobe knihy: Zdravé desiate nielen pre deti. Prispeli sme aj k jej bonusovým častiam Zdravé torty a Smoothie. Ďalší rok vznikla kniha Zdravé rýchlovky, v ktorej nájdete množstvo inšpirácií na obedy a večere.

Naše hodnoty a práca

Individuálny prístup

Osobná práca s klientom a individuálna komunikácia s prihliadnutím na klientove potreby a životný štýl sú pre nás dôlkežitou súčasťou práce

Vysoký štandard a odbornosť

vysoký štandard služieb a odbornosť za neustáleho procesu vzdelávania sú pre nás základom osobného a odborného rastu

Miesto, kde sa budete cítiť príjemne a bezpečne

Centrum výživy a pohybu. OD Marca 2017 sme na novej adrese v Ružinove a tešíme sa na Vašu návštevu. Ak máte záujem, napíšte nám a objednajte sa k nám na termín.

Renka Beláková

Moja profesia výživového poradcu, kouča sa začala postupne od roku 1993 a gradovala absolvovaním certifikovaných kurzov, až po akreditované štúdium na Akadémii výživy a športu v Brne. 
Spočiatku som hlavne študovala, čítala, pýtala sa, zháňala informácie z rôznych zdrojov a zapisovala si to, čo ma zaujímalo.
Postupne sa moje vedomosti rozširovali a ja som vedela svojimi poznatkami a skúsenosťami pomôcť ľuďom v mojom okolí.
Od roku 2006 som začala som sama realizovať školenia s tematikou zdravého životného štýlu, intenzívnejšie som študovala a od roku 2008 som začala poskytovať odborné poradenstvo v oblasti výživy pre športovcov aj bežnú populáciu.

Akreditáciu v Akadémii výživy a športu v Brne som získala v roku 2014 s číslom akreditácie: 33033/2013-1/680

V súčasnosti individuálne študujem, aktívne píšem, pripravujem publikácie a pracujem na novej knihe, prednášam na výživových konferenciách a fórach no hlavná činnosť je individuálna práca s klientom a dlhodobá podpora pri ich premene. Dlhodobo spolupracujem aj s winstitut.sk, kde sa venujem vzdelávaniu v rôznych oblastiach výživy.

Spolupracovala som na olympijskej príprave som  pre Martinu Kohlovú, reprezentantku Slovenska v rýchlostnej kanoistike.

V súčasnosti sa venujem výžive a príprave pre nášho deflypionika cyklistu Adriana Babiča s tými najvyššími cieľmi (deflympijské medailové umiestnenia)

Zároveň aktívne pracujem na svojej výživovej praxi,  pre širokú verejnosť.

V roku 2021 mám v pláne absolvovať a ukončiť certifikovaný kurz koučingu.

Jarka Máťošová

Strava, potraviny, recepty, dobré jedlo, to všetko ma sprevádza od strednej školy cez moju dlhú hoteliérsku prax. Mojim životným štýlom a stravovaním sa zvyšovala moja hmotnosť aj napriek tomu, že som odskúšala všetky diéty, a to myslím vážne všetky.
Pri prekročení hranice 100kg nastal zlom.
Cítila som sa veľmi nepohodlne vo svojom tele, objavili sa intenzívne zdravotné ťažkosti.
A tak  som sa začala zaujímať o výživu. O to ako funguje moje telo a čo s ním prostredníctvom stravy dokážem urobiť. Samoštúdium bolo dobré, ale až kurz zdravšieho životného štýlu mi otvoril cestu k výživovému poradenstvu.
strava nie je hneď výživa….
Toto poznanie mi prinieslo možnosť zmeniť spôsob varenia a stravovania tak, že som za jeden rok znížila vlastnú hmotnosť o 27kgzdravohravo.
Bez straty svalovej hmoty, kedy väčšina úbytku mojej hmotnosti bola z tuku.
To potvrdilo moje skúsenosti, že vyvážená, pestrá strava je základ zdravia, optimálnej hmotnosti a pohody 🙂

Pokračovala som ďalším vzdelávaním sa a začala som sa profesionálne zaoberať výživou, poradenstvom doplnkami výživy.

Moje dlhoročné vlastné skúsenosti a skúsenosti mojich klientov mi dávajú energiu a silu pomáhať ďalej, zdokonaľovať sa a formou kurzov a školení pomáhať širokej verejnosti jednoducho a účinne podporiť vlastné zdravie a vitalitu.