od Ako Si Uvariť Zdravie | okt 16, 2019 | Články, Výživa
11. októbra bol Svetový deň obezity. Je to síce takmer mesiac dozadu. A možno si poviete , či si práve obezita zaslúži svoj deň. Skôr by to chcelo anti-deň, deň zdravej hmotnosti. Áno, obezita si rozhodne svoj deň zaslúži. Ba dokonca by sme jej mali venovať týždeň...
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 8, 2019 | Články, Pohyb, Výživa
Často sa v praxi stretávam s tým, že sa ľudia bezhlavo vrhajú do cvičenia s očakávaním zníženia hmotnosti. Niekedy dokonca v očakávaní toho, že už v lete budú mať na bruchu povestný „pekáč“. Niektorí dokonca zvolia lepšiu cestu a cvičia pod dohľadom trénera. Prvé...
od Ako Si Uvariť Zdravie | nov 7, 2016 | Články, Výživa
Konečne ste sa rozhodli schudnúť. Ubrali ste kalórie z jedálnička. Pridali ste pár kilometrov chôdze, joggingu alebo behu navyše k Vašim každodenným pohybovým aktivitám. Po mesiaci sa tešíte na výsledky váženia a merania 🙂 A výsledok? Neubudol ani gram 🙁 Ba možno...
od Ako Si Uvariť Zdravie | sep 30, 2016 | Články, Výživa
Prečo by sme sa vôbec mali zamýšľať nad hmotnosťou? Prečo ju riešiť, keď sa napríklad vo veľkom tele cítime pohodlne? Slovko pohodlne sme použili len tak. Je to zámer. Často je to jednoducho iba pohodlnosť pomocou ktorej nachádzame každý deň množstvo dôvodov prečo...
od Renáta Beláková | júl 12, 2016 | Články, Pohyb, Výživa
Keď som sa rozhodla ísť do premeny s Muscle & Fitness rozhodla som sa využiť takú cestu, ktorú poznám, ktorou sa riadim roky, a ktorú odporúčam aj našim klientom. Je to tá najjednoduchšia cesta vyváženej stravy, pestrej, bez obmedzení a zákazov. Mojim cieľom bolo...
