Archív značiek: priberanie

Chudneme do obezity? Obezita – týka sa nás viac, ako si myslíme.

Pridané dňa 16. októbra 2019 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

11. októbra bol Svetový deň obezity. Je to síce takmer mesiac dozadu. A možno si poviete , či si práve obezita zaslúži svoj deň. Skôr by to chcelo anti-deň, deň zdravej hmotnosti. Áno, obezita si rozhodne svoj deň zaslúži. Ba dokonca … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

Čo je efektívnejšie pre chudnutie? Cvičenie alebo  upravené stravovanie?

Pridané dňa 8. februára 2019 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Často sa v praxi stretávam s tým, že sa ľudia bezhlavo vrhajú do cvičenia s očakávaním zníženia hmotnosti. Niekedy dokonca v očakávaní toho, že už v lete budú mať na bruchu povestný „pekáč“. Niektorí dokonca zvolia lepšiu cestu a cvičia pod dohľadom trénera. Prvé týždne pomaly … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

Nedarí sa vám chudnúť? Toto môžu byť dôvody…

Pridané dňa 7. novembra 2016 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Konečne ste sa  rozhodli  schudnúť. Ubrali ste kalórie z jedálnička. Pridali ste pár kilometrov chôdze, joggingu alebo behu navyše k Vašim každodenným pohybovým aktivitám.  Po mesiaci sa tešíte na výsledky váženia a merania 🙂 A výsledok? Neubudol ani gram 🙁 Ba možno ste dokonca … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

5 dôvodov prečo stagnujete v znižovaní hmotnosti.

Pridané dňa 30. septembra 2016 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Prečo by sme sa vôbec mali zamýšľať nad hmotnosťou? Prečo ju riešiť, keď sa napríklad vo veľkom tele cítime pohodlne? Slovko pohodlne sme použili len tak. Je to zámer. Často je to jednoducho iba pohodlnosť pomocou ktorej nachádzame každý deň … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Komentáre vypnuté na 5 dôvodov prečo stagnujete v znižovaní hmotnosti.

6 najčastejších chýb, ktorým som sa rozhodla pri mojej premene vyhnúť. #vyzva365

Pridané dňa 12. júla 2016 od Renáta Beláková

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Keď som sa rozhodla ísť do premeny s Muscle & Fitness rozhodla som sa využiť takú cestu, ktorú poznám, ktorou sa riadim roky, a ktorú odporúčam  aj našim klientom. Je to tá najjednoduchšia cesta vyváženej stravy, pestrej, bez obmedzení a … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | 2 komentáre

Domáce čokoládové proteínové tyčinky

Pridané dňa 15. júna 2016 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 4 fotografie.

My v Ako Si Uvariť Zdravie neustále hľadáme spôsoby, ako urobiť bežné dostupné potraviny lepšími. Napríklad taká proteínová tyčinka … Ak hľadáte tyčinku, ktorá by zodpovedala vašim požiadavkám a bola zdravšia, chutnejšia a vhodná aj pre alergikov , nie vždy môžete … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

5 dôvodov, prečo nevidíte výsledky z fitka.

Pridané dňa 19. mája 2016 od Renáta Beláková

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Možno to poznáte aj Vy …. Chodíte do fitka, alebo behať už viac týždňov, na začiatku ste možno aj trochu schudli, ale zrazu sa hmotnosť zastavila a nie a nie klesnúť nadol. Pomaly strácate trpezlivosť  a hovoríte si, že Vy … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár