od Renáta Beláková | júl 12, 2016 | Články, Pohyb, Výživa
Keď som sa rozhodla ísť do premeny s Muscle & Fitness rozhodla som sa využiť takú cestu, ktorú poznám, ktorou sa riadim roky, a ktorú odporúčam aj našim klientom. Je to tá najjednoduchšia cesta vyváženej stravy, pestrej, bez obmedzení a zákazov. Mojim cieľom bolo...
od Renáta Beláková | júl 1, 2016 | Články, Pohyb, Výživa
Ako to celé začalo? Ako všetko veľké, začalo to nevinne. Ostatné dva roky sa moje telo rozhodlo meniť sa. Na niektorých miestach tela sa zviditelňoval tuk :). Nie veľmi, ale dokonale a nenápadne. Tu deko, tam deko a o chvíľku z toho bolo kilo a potom dve. Všetko ale...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jún 27, 2016 | Články, Výživa
Vyvážená strava je dôležitá po celý náš život a je predpokladom zachovania zdravia, vitality, zdravej hmotnosti, imunity atď. Počas tehotenstva a dojčenia dochádza k veľkým zmenám v tele ženy a preto je dôležité, aby žena týmto zmenám prispôsobila aj svoju výživu a...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jún 5, 2016 | Články, Recepty
Varenie jedál doma naberá stále väčšie rozmery a to nás teší, je to v prospech zdravia každého a domácu stravu nenahradí ani najlepší šéfkuchár. Nákup kvalitných potravín a ich príprava doma je pre nás dôležitá a preto varíme denne a uprednostňujem jedlá, ktoré sa...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jún 3, 2016 | Články, Výživa
V tomto článku o intolerancii sa venujeme veľmi rozšírenému problému a tým sú kvasnice, droždie. V poslednej dobe nás zahltili otázky práve k intolerncii na kvasnice, droždie lebo … to nie je iba o tom vysadiť tieto potraviny, súčasti potravín. Keď sme sa začali...
od Renáta Beláková | máj 19, 2016 | Články, Pohyb, Výživa
Možno to poznáte aj Vy …. Chodíte do fitka, alebo behať už viac týždňov, na začiatku ste možno aj trochu schudli, ale zrazu sa hmotnosť zastavila a nie a nie klesnúť nadol. Pomaly strácate trpezlivosť a hovoríte si, že Vy na to asi nemáte. Že hmotnosť u Vás...
