Archív značiek: metabolizmus

Chudneme do obezity? Obezita – týka sa nás viac, ako si myslíme.

Pridané dňa 16. októbra 2019 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

11. októbra bol Svetový deň obezity. Je to síce takmer mesiac dozadu. A možno si poviete , či si práve obezita zaslúži svoj deň. Skôr by to chcelo anti-deň, deň zdravej hmotnosti. Áno, obezita si rozhodne svoj deň zaslúži. Ba dokonca … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

Jedlo so sebou je „in“ – čo so sebou do krabičky

Pridané dňa 1. mája 2019 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

  V nedávnej minulosti si jedlo do práce resp. do školy nosili len tí, ktorí mali zdravotné obmedzenia. V súčasnosti  sa rozrastá okruh ľudí, ktorí si nosia okrem vody, kávy  do práce aj jedlo. Sú to hlavne tí, ktorým záleží … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

Čo je efektívnejšie pre chudnutie? Cvičenie alebo  upravené stravovanie?

Pridané dňa 8. februára 2019 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Často sa v praxi stretávam s tým, že sa ľudia bezhlavo vrhajú do cvičenia s očakávaním zníženia hmotnosti. Niekedy dokonca v očakávaní toho, že už v lete budú mať na bruchu povestný „pekáč“. Niektorí dokonca zvolia lepšiu cestu a cvičia pod dohľadom trénera. Prvé týždne pomaly … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

Univerzálny jedálniček – je to možné ?

Pridané dňa 11. novembra 2016 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Prezradím Vám tajomstvo hneď na začiatku dnešného článku. Ak hľadáte univerzálny jedálniček, potom spokojne prejdite na inú stránku. Pretože napriek názvu článku, takýto jedálniček tu nenájdete. A prečo?  Jednoducho preto, že neexistuje. Môžeme Vám tu napísať, ako sa stravujeme my. Renka … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

Nedarí sa vám chudnúť? Toto môžu byť dôvody…

Pridané dňa 7. novembra 2016 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Konečne ste sa  rozhodli  schudnúť. Ubrali ste kalórie z jedálnička. Pridali ste pár kilometrov chôdze, joggingu alebo behu navyše k Vašim každodenným pohybovým aktivitám.  Po mesiaci sa tešíte na výsledky váženia a merania 🙂 A výsledok? Neubudol ani gram 🙁 Ba možno ste dokonca … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár

5 dôvodov prečo stagnujete v znižovaní hmotnosti.

Pridané dňa 30. septembra 2016 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Prečo by sme sa vôbec mali zamýšľať nad hmotnosťou? Prečo ju riešiť, keď sa napríklad vo veľkom tele cítime pohodlne? Slovko pohodlne sme použili len tak. Je to zámer. Často je to jednoducho iba pohodlnosť pomocou ktorej nachádzame každý deň … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Komentáre vypnuté na 5 dôvodov prečo stagnujete v znižovaní hmotnosti.

Energetické proteínové guľky s orechovým maslom.

Pridané dňa 16. mája 2016 od Jarka & Renka Ako Si Uvariť Zdravie

Táto galéria obsahuje 5 fotografií.

Moja cesta za zdravím, výživou, športom ma naučila veľa. Utvrdila som sa v tom, že ja  som človek, ktorý potrebuje snack.  Mne  najlepšie vyhovuje 4-5x denne jesť, ak aktívne športujem aj 6-7x a keď som bez desiaty alebo olovrantu mám nielen … Pokračovať v čítaní →

Viac galérií | Zanechať komentár