Archív značiek: metabolizmus

Čo je efektívnejšie pre chudnutie? Cvičenie alebo  upravené stravovanie?

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Často sa v praxi stretávame s tým, že sa ľudia bezhlavo vrhajú do cvičenia s očakávaním zníženia hmotnosti. Niektorí dokonca zvolia lepšiu cestu a cvičia pod dohľadom trénera. Prvé týždne pomaly ubiehajú a aj keď pot by mohli merať  na litre, vytúžená postava do plaviek … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Univerzálny jedálniček – je to možné ?

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Prezradím Vám tajomstvo hneď na začiatku dnešného článku. Ak hľadáte univerzálny jedálniček, potom spokojne prejdite na inú stránku. Pretože napriek názvu článku, takýto jedálniček tu nenájdete. A prečo?  Jednoducho preto, že neexistuje. Môžeme Vám tu napísať, ako sa stravujeme my. Renka … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Nedarí sa vám chudnúť? Toto môžu byť dôvody…

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Konečne ste sa  rozhodli  schudnúť. Ubrali ste kalórie z jedálnička. Pridali ste pár kilometrov chôdze, joggingu alebo behu navyše k Vašim každodenným pohybovým aktivitám.  Po mesiaci sa tešíte na výsledky váženia a merania 🙂 A výsledok? Neubudol ani gram 🙁 Ba možno ste dokonca … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

5 dôvodov prečo stagnujete v znižovaní hmotnosti.

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Prečo by sme sa vôbec mali zamýšľať nad hmotnosťou? Prečo ju riešiť, keď sa napríklad vo veľkom tele cítime pohodlne? Slovko pohodlne sme použili len tak. Je to zámer. Často je to jednoducho iba pohodlnosť pomocou ktorej nachádzame každý deň … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Komentáre vypnuté na 5 dôvodov prečo stagnujete v znižovaní hmotnosti.

Energetické proteínové guľky s orechovým maslom.

Táto galéria obsahuje 5 fotografií.

Moja cesta za zdravím, výživou, športom ma naučila veľa. Utvrdila som sa v tom, že ja  som človek, ktorý potrebuje snack.  Mne  najlepšie vyhovuje 4-5x denne jesť, ak aktívne športujem aj 6-7x a keď som bez desiaty alebo olovrantu mám nielen … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Odkiaľ vieš, že dobre ješ?

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

Nedávno som sa stretla so známou. Bolo to po dlhšej dobe a musím povedať, že prvý pohľad ma veľmi prekvapil. Moja známa (volajme ju trebárs Katka) bola vždy športový typ. Behávala, bicyklovala, chodila rada na túry a vychádzky. Nikdy nebola … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Nové telo za 30 dní.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Keď som sa rozhodla písať tento článok, chodilo mi po rozume kopec vecí. No hlavne obrázky vyšportovaných tiel, krásnych brušných svalov, celková pekná štíhlosť, ktoré sa v poslednej dobe stále častejšie objavujú na nete a po Vianociach a sviatkoch ako … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár