od Renáta Beláková | feb 15, 2014 | Články, Metabolický typ, Výživa
V článku o tom, ako metabolický typ ovplyvňuje našu hmotnosť (článok: Metabolizmus a metabolický typ – je dôležité vedieť aký typ som?) sme písali, že nie každá diéta, každý typ stravy, aj keď môže vyzerať zdravo, sa musí hodiť pre každého. Ako a prečo priberáme...
od Renáta Beláková | feb 14, 2014 | Pohyb
Na začiatku by sme si mohli položiť otázku, či je dôležité zaoberať sa tým, akú obuv nosíte na vašu pohybovú aktivitu? Veď nemusí to byť veda. Zájdete do obchodu, kúpite si tenisky, ktoré sa vám páčia a vyrazíte na tréning … Hotovo. Avšak môže nastať aj stav,...
od Renáta Beláková | feb 13, 2014 | Články, Výživa
V predošlých mesiacoch sme písali o intolerancii na rôzne potraviny a aj o tom, že napríklad nadváhu môže spôsobiť intolerancia (článok: Pšenica príčina nadváhy?) Písali sme aj o následkoch, ktoré vás môžu trápiť dlhé roky a práve vysadenie potraviny, na ktorú ste...
od Renáta Beláková | feb 10, 2014 | Články, Pohyb
Zdravím vás priatelia a som veľmi zvedavá ako sa vám darí prekonávať nástrahy pohodlia, nástrahy počasia, nástrahy nového návyku, ktorým je pravidelný pohyb? Darilo sa vám udržiavať sa v pohybe a pomohli vám rady na jednoduchý tréning chôdze počas predošlých 4...
od Renáta Beláková | feb 3, 2014 | Pohyb
Máme tu zimu, alebo zatiaľ aspoň chladnejšie počasie 🙂 No zima určite nakoniec vystrčí svoje pazúriky, ale pohyb, ten potrebujeme aj v takomto chladnom počasí. Ako sa obliecť? Čo na seba, aby sme sa pri pohybe cítili pohodlne, aby sme sa veľmi nespotili, aby nám...
