od Renáta Beláková | nov 25, 2013 | Články, Výživa
Je to mnoho rokov dozadu, čo som sa istý čas rozhodla nejesť mäso. V tom čase bola v Bratislave jediná vegetariánska predajňa a informácií bolo veľmi málo. Internet ešte poriadne neexistoval a na trhu boli 2-3 knihy na túto tému. Mala som predstavu, že budem jesť...
od Renáta Beláková | nov 13, 2013 | Články, Pohyb
S príchodom jesene a chladných mesiacov, sychravých dní je pohyb vonku často veľkou výzvou odhodlania a vytrvalosti. Ako sa prinútiť von, keď je hmla, alebo mrholí, či nebodaj prší, fúka severák? V prvom rade platí pravidlo, že neexistuje zlé počasie, je iba zle...
od Renáta Beláková | okt 1, 2013 | Články, Doplnky výživy, Výživa
V článku Upssss … zvýšený cholesterol ! sa spomína mnoho faktorov, ktoré vplývajú na hladinu cholesterolu (či už HDL, alebo LDL) a rovnako aj fakt, že lieky sú zamerané iba na kontrolu cholesterolu a nie na vyliečenie tohto stavu. Prečo to tak je? Náš životný štýl...
od Renáta Beláková | aug 22, 2013 | Články, Pohyb
V predošlom článku o pohybe Jarka písala o tom, ako začať s pohybom, športom. Ako sa k nemu motivovať. Písala aj o tom, prečo sa vôbec rozhodnúť športovať. Aj ja viem aké to je … rozhodovať sa. Pamätám si, ako som hľadala pre seba vhodný pohyb, ktorý by mi...
od Renáta Beláková | júl 22, 2013 | Články, Spánok&Relax
„Skoro spať, zavčasu vstať, toť cesta k zdraviu, múdrosti a šťastiu.“ (Benjamin Franklin) Vám sa to isto ešte nestalo, ale mne veru áno …. často keď sa niečím tuho zaoberám, napríklad, keď píšem články na blog 🙂 ani neviem ako a čas preletí a je...
