od Renáta Beláková | feb 24, 2016 | Hlavne, Spánok&Relax, Všeličo
Veľkým problémom v tejto vystresovanej dobe je nájsť si spôsob ako relaxovať. Vieme čo je vlastne relax? Často si ho spájame s pokojným vylihovaním vo vani, alebo výrivke, saunou alebo inou wellness aktivitou, pri ktorej vyhráva upokojujúca hudba, je ticho a...
od Renáta Beláková | mar 12, 2015 | Spánok&Relax
Je 23:15 a ja ešte brázdim na nete a pomaly končím. Spánok, ktorý ma opantával okolo 21 je už preč, som čulá, ale … mala by som ísť spať, veď ráno vstávam okolo 6. No keď počítam, tak je to ešte bohatých viac ako 6 hodín spánku, takže mám ešte čas. Veď mne stačí...
od Ako Si Uvariť Zdravie | mar 6, 2014 | Spánok&Relax
S radosťou máme dnes pre vás na našom blogu článok, ktorý nám napísal skvelý masážny terapeut pán Roland Habara. Poviete si, čo môže byť také zaujímavé na masáži? Veď je to len: prídem, ľahnem, pomasírujú ma a odídem. Trochu zrelaxujem a je to. No nie vždy je to len o...
od Renáta Beláková | jan 23, 2014 | Spánok&Relax
Je krátko pred 23 hodinou, nedarí sa vám zaspať a tak siahate po niečom dobrom. Trochu čokolády by to spravilo, alebo dobrý syr? Mandarínka, chlebík so šunkou, či dokonca slanina s chrenom, ktorú s obľubou konzumuje v noci moja kamarátka? A možno práve v tomto okamihu...
od Renáta Beláková | dec 3, 2013 | Články, Spánok&Relax, Výživa
V prvom článku o menopauze sme písali o všeobecnom pohľade na tento problém, ktorý trápi mnohé ženy. Prv, ako sa budeme zaoberať samotnou výživou a radami, ktoré súvisia so stravovaním je však dôležité vysvetliť si ako to s hladinami hormónov v tomto období je. U nás...
od Jarmila Máťošová | aug 28, 2013 | Články, Spánok&Relax
Relaxovať, oddýchnuť si, vypnúť. Tak tieto slovíčka počúvam okolo seba stále častejšie a priznám sa aj ja si ich hovorím stále častejšie. Žijeme v skvelej dobe. Máme nespočetné množstvo vymožeností, ktoré nám uľahčujú denné povinnosti (technické vybavenie domácností,...
