od Renáta Beláková | apr 1, 2016 | Články, Výživa
V článku: Namáčaj, nie nadúvaj, sme písali o dôvodoch prečo je namáčanie také dôležité pre naše zdravie. A teraz sa dostávame k praktickým radám, ako namáčať a nakličovať 🙂 V prvom rade je dôležité vybrať si správne plodiny. Ak je to možné, vyberajte si kvalitné...
od Renáta Beláková | mar 22, 2016 | Články, Výživa
Nedávno sme uverejnili na našom blogu článok s receptom na domáce mandľové mlieko. Pred jeho samotnou výrobou bolo potrebné namočiť mandle na istú dobu. Namáčanie, klíčenie, sušenie semienok, jadierok, obilnín, zŕn, orechov … to všetko sú metódy, ktoré majú...
od Renáta Beláková | mar 11, 2016 | Články, Ostatné, Recepty, Výživa
Mandľové mlieko ( správne pomenovanie je mandľový nápoj) sa často používa v mnohých receptoch. Aj my sme ho využívali v našich knihách pri varení. Je to vynikajúca náhrada v prípade, že trpíte intoleranciou laktózy, alebo máte alergiu na mliečnu bielkovinu. Dostať ho...
od Renáta Beláková | feb 24, 2016 | Hlavne, Spánok&Relax, Všeličo
Veľkým problémom v tejto vystresovanej dobe je nájsť si spôsob ako relaxovať. Vieme čo je vlastne relax? Často si ho spájame s pokojným vylihovaním vo vani, alebo výrivke, saunou alebo inou wellness aktivitou, pri ktorej vyhráva upokojujúca hudba, je ticho a...
od Renáta Beláková | jan 18, 2016 | Články, Doplnky výživy, Výživa
Dnes píšem na tému doplnkov, konkrétne týchto troch doplnkov výživy, nad ktorými by ste sa mali zamyslieť … a prijať ich do svojho denného príjmu živín. Doplnky výživy sú neustále diskutovaná téma. Áno či nie? Na internete ale aj v klinických štúdiách nájdete...
