od Renáta Beláková | apr 30, 2014 | Výživa
Dnes ráno som sa bola prejsť na trhu, v tržnici a kochala som sa farbami ovocia a zeleniny. Aký krásny začiatok dňa to bol. No najradšej mám malý trh neďaleko domu, kde bývam. Chodí tam predávať starší pán svoje produkty zo záhradky a tie vyzerajú priam fantasticky....
od Renáta Beláková | mar 13, 2014 | Pohyb
Zdravím vás priatelia. Dnes by ste mali mať za sebou už takmer 8 týždňov v pohybe pri príprave na váš pretek 🙂 A ja verím, že sa vám darilo a postupne sa pohyb pre vás stáva návykom, veľmi pozitívnym, ktorý vám prináša radosť a … niektorým určite aj formovanie...
od Renáta Beláková | mar 1, 2014 | Články, Metabolický typ, Výživa
Tretím typom, ktorý v rámci cyklu o metabolických typoch ešte ostáva opísať, je typ Sacharid. Jednoznačné určenie tohto typu je náročnejšie, nakoľko spôsob stravovania v súčasnosti je často orientovaný na sacharidové jedlá. A tak sa často tento typ prelína s...
od Renáta Beláková | feb 26, 2014 | Recepty, Ryby
Často počúvame, že veľmi dôležitou súčasťou našej stravy by mali byť ryby. Ale najmä tie morské, tučné, ktoré nám dodajú správe Omega 3 mastné kyseliny. A tak bežíme do obchodu, kúpime si lososa, upravíme ho, častokrát zalejeme smotanovou omáčkou, alebo zapečieme so...
od Renáta Beláková | feb 23, 2014 | Články, Metabolický typ, Výživa
Z predošlých článkov, v ktorých sme písali o metabolických typoch už vieme, čo je to metabolický typ a už aj vieme, ako prispôsobiť svoju stravu, výživu, keď sme typ Mix. Dnes rozoberiem to, ako je vhodné skombinovať a pripraviť si stravu v prípade, že sme typom...
