od Ako Si Uvariť Zdravie | júl 21, 2015 | Recepty, Ryby
Konzumácia morských rýb u nás na Slovensku je minimálna – to je známe z každej štatistiky. Nie všade sú tieto rybky v obchodoch dostupné, nie sú to tradičné jedlá našej kuchyne a priznajme si, že sú aj cenovo náročnejšie. Je však dobré, že si doprajeme naše chutné...
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 4, 2015 | Hlavne, Recepty, Ryby, Výživa
Čítajte informácie na obaloch potravín a dozviete sa mnoho zaujímavých a niekedy aj odrádzajúcich informácií. Preto, aby ste boli schopní správne vyhodnotiť svoju výživu, je dôležité, aby ste získali čo najviac informácií o potravinách, ktoré denne konzumujete....
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 1, 2015 | Recepty, Ryby, Výživa
Rozdeľte si denný energetický príjem na 4-6 častí podľa toho, ako často potrebujete jesť. Ak je napríklad váš energetický príjem 1600 kcal je vhodné tento pomer rozdeliť nasledovne: raňajky – cca. 20% dennej kalorickej potreby desiata – cca. 10% obed...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 30, 2015 | Jedlá zo zeleniny, Recepty, Ryby, Výživa
Zostavili ste si jedálniček podľa vašich výživových potrieb. Druhým krokom je zohľadniť príjem podľa vášho denného režimu. Optimálne je rozdeliť si stravu na 5-6 jedál denne v závislosti na vašej dennej pracovnej aj pohybovej aktivite. Medzi jedlami by nemala byť...
od Ako Si Uvariť Zdravie | dec 19, 2014 | Recepty, Ryby, Vianočné
Vianočné podkovičky z kapra, zemiakový šalát s jogurtom. Kapor a Vianoce patria k sebe 🙂 No je pravda, že na štedrovečernom stole sa už často objavujú aj úplne iné druhy rýb. Losos, tuniak alebo aj pstruh, či šťuka. Avšak tradične je to to práve kapor a k nemu chutný...
od Ako Si Uvariť Zdravie | júl 3, 2014 | Články, Metabolický typ, Recepty, Ryby, Výživa
Celý minulý týždeň sme dostávali otázky, ako sa prispôsobiť v strave, keď … zrazu je treba urobiť zmenu. Niekoľko ľudí z nášho okolia, známi, ale aj menej známi prešli testom a dvom, trom vyšiel typ proteín. A zrazu vyvstal problém : „ Bože!!! Čo mám jesť?“ „Veď...
