od Renáta Beláková | mar 13, 2014 | Pohyb
Zdravím vás priatelia. Dnes by ste mali mať za sebou už takmer 8 týždňov v pohybe pri príprave na váš pretek 🙂 A ja verím, že sa vám darilo a postupne sa pohyb pre vás stáva návykom, veľmi pozitívnym, ktorý vám prináša radosť a … niektorým určite aj formovanie...
od Renáta Beláková | feb 14, 2014 | Pohyb
Na začiatku by sme si mohli položiť otázku, či je dôležité zaoberať sa tým, akú obuv nosíte na vašu pohybovú aktivitu? Veď nemusí to byť veda. Zájdete do obchodu, kúpite si tenisky, ktoré sa vám páčia a vyrazíte na tréning … Hotovo. Avšak môže nastať aj stav,...
od Renáta Beláková | feb 10, 2014 | Články, Pohyb
Zdravím vás priatelia a som veľmi zvedavá ako sa vám darí prekonávať nástrahy pohodlia, nástrahy počasia, nástrahy nového návyku, ktorým je pravidelný pohyb? Darilo sa vám udržiavať sa v pohybe a pomohli vám rady na jednoduchý tréning chôdze počas predošlých 4...
od Renáta Beláková | feb 3, 2014 | Pohyb
Máme tu zimu, alebo zatiaľ aspoň chladnejšie počasie 🙂 No zima určite nakoniec vystrčí svoje pazúriky, ale pohyb, ten potrebujeme aj v takomto chladnom počasí. Ako sa obliecť? Čo na seba, aby sme sa pri pohybe cítili pohodlne, aby sme sa veľmi nespotili, aby nám...
od Renáta Beláková | jan 19, 2014 | Pohyb
Dnes som sa bola ľahúčko prebehnúť, skôr zaklusať si na hrádzi v Šali. Stretla som dve priateľky, ktoré sa boli prejsť a z diaľky sa mi s úsmevom prihovárali a že oni sa „len“ prechádzajú ale chceli by začať viac trénovať, aby stihli mať dostatok kondície na ČSOB...
od Renáta Beláková | nov 13, 2013 | Články, Pohyb
S príchodom jesene a chladných mesiacov, sychravých dní je pohyb vonku často veľkou výzvou odhodlania a vytrvalosti. Ako sa prinútiť von, keď je hmla, alebo mrholí, či nebodaj prší, fúka severák? V prvom rade platí pravidlo, že neexistuje zlé počasie, je iba zle...
