od Jarmila Máťošová | feb 21, 2014 | Doplnky výživy, Výživa
Článok o vplyve sacharidov (cukrov) na výživu a priberanie vás veľmi zaujal a téme vlákniny, ktorá patrí do tejto skupiny sa budeme venovať dnes. O vláknine máme všetci veľa informácií a objavujú sa denne novinky. Vláknina je takmer nestráviteľná, prejde tráviacim...
od Jarmila Máťošová | feb 20, 2014 | Doplnky výživy, Výživa
Názvom B komplex sa označuje rad vitamínov B, ktoré sú vo vode rozpustné, to znamená, že sa z tela ich prebytok vyplaví a preto ich potrebujeme prijímať stravou každý deň. Myslím, že všetci poznáme dôležitosť týchto vitamínov pre naše zdravie a vitalitu. Tak ako...
od Jarmila Máťošová | aug 28, 2013 | Články, Spánok&Relax
Relaxovať, oddýchnuť si, vypnúť. Tak tieto slovíčka počúvam okolo seba stále častejšie a priznám sa aj ja si ich hovorím stále častejšie. Žijeme v skvelej dobe. Máme nespočetné množstvo vymožeností, ktoré nám uľahčujú denné povinnosti (technické vybavenie domácností,...
od Renáta Beláková | aug 22, 2013 | Články, Pohyb
V predošlom článku o pohybe Jarka písala o tom, ako začať s pohybom, športom. Ako sa k nemu motivovať. Písala aj o tom, prečo sa vôbec rozhodnúť športovať. Aj ja viem aké to je … rozhodovať sa. Pamätám si, ako som hľadala pre seba vhodný pohyb, ktorý by mi...
od Jarmila Máťošová | júl 22, 2013 | Články, Pohyb
„Hmmmm … Začni sa hýbať!“ Tú vetu pozná snáď každý, kto sa rozhodol robiť niečo so svojou postavou či kondíciou. Jednoduchá veta…. Ale urobiť to nie je až tak jednoduché. Čo je na tom také zložité? Veď hýbať sa vieme všetci. Športovať nevieme...
