Archív kategorií: Ryby

Grilovačka – Pražma s dipom zo sušených paradajok a avokáda

Táto galéria obsahuje 12 fotografií.

Konzumácia morských rýb u nás na Slovensku je minimálna – to je známe z každej štatistiky. Nie všade sú tieto rybky v obchodoch dostupné, nie sú to tradičné jedlá našej kuchyne a priznajme si, že sú aj cenovo náročnejšie.  Je však dobré, že si … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Tip 6 a recept na pšenotto

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Čítajte informácie na obaloch potravín a dozviete sa mnoho zaujímavých a niekedy aj odrádzajúcich informácií. Preto, aby ste boli schopní správne vyhodnotiť svoju výživu, je dôležité, aby ste získali čo najviac informácií o potravinách, ktoré denne konzumujete. Zoznámte sa nielen s ich energetickým … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Tip 4 – nutričné rozdelenie dňa a skvelý losos z marinády

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Rozdeľte si denný energetický príjem na 4-6 častí podľa toho, ako často potrebujete jesť. Ak je napríklad váš energetický príjem 1600 kcal je vhodné tento pomer rozdeliť nasledovne: raňajky – cca. 20% dennej kalorickej potreby desiata – cca. 10% obed … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Tip číslo 2 – načasovanie a šalát na večeru.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Zostavili ste si jedálniček podľa vašich výživových potrieb. Druhým krokom je zohľadniť príjem podľa vášho denného režimu. Optimálne je rozdeliť si stravu na 5-6 jedál denne v závislosti na vašej dennej pracovnej aj pohybovej aktivite. Medzi jedlami by nemala byť … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Ľahký zemiakový šalát a kapor

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Vianočné podkovičky z kapra, zemiakový šalát s jogurtom. Kapor a Vianoce patria k sebe 🙂 No je pravda, že na štedrovečernom stole sa už často objavujú aj úplne iné druhy rýb. Losos, tuniak alebo aj pstruh, či šťuka. Avšak tradične … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Na obede s „Proteínom“

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Celý minulý týždeň sme dostávali otázky, ako sa prispôsobiť v strave, keď … zrazu je treba urobiť zmenu. Niekoľko ľudí z nášho okolia, známi, ale aj menej známi prešli testom a dvom, trom vyšiel typ proteín. A zrazu vyvstal problém : … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Zelené pšenotto s rybou

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Možno je toto jedlo pomerne netradičnou kombináciou, ale spojenie týchto chutí dohromady je vynikajúce. Navyše je nutrične veľmi vyvážené a veľmi dobrý glykemický index nespôsobí výkyv hladinu cukru. A tak budete v pohode, bez chúťok a zbytočného maškrtenia. Pšeno – … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár