od Renáta Beláková | jan 23, 2014 | Spánok&Relax
Je krátko pred 23 hodinou, nedarí sa vám zaspať a tak siahate po niečom dobrom. Trochu čokolády by to spravilo, alebo dobrý syr? Mandarínka, chlebík so šunkou, či dokonca slanina s chrenom, ktorú s obľubou konzumuje v noci moja kamarátka? A možno práve v tomto okamihu...
od Renáta Beláková | jan 19, 2014 | Pohyb
Dnes som sa bola ľahúčko prebehnúť, skôr zaklusať si na hrádzi v Šali. Stretla som dve priateľky, ktoré sa boli prejsť a z diaľky sa mi s úsmevom prihovárali a že oni sa „len“ prechádzajú ale chceli by začať viac trénovať, aby stihli mať dostatok kondície na ČSOB...
od Renáta Beláková | dec 29, 2013 | Recepty
Prezradím vám …. milujem Parmezán!!! 🙂 Prekrásne voňajúci, zrelý, tvrdý taliansky syr. Tá chuť, vôňa … hmmmm. Dá sa nakrájať na tenučké plátky, ktoré sa rozplývajú na jazyku … Ako keby som sa preniesla priamo do Parmy. A ak si k nemu doprajem pohár...
od Renáta Beláková | dec 16, 2013 | Recepty, Sladké jedlá, dezerty, Vianočné
Neviem ako vy, no ja milujem sladkosti 🙂 Nie veľa, ale tak … krásne si ich vychutnať. Dať si maličkú drobnosť ku kávičke, dopriať si sladké pokušenia a dobrôtky. Robím to tak často. A pritom 🙂 nepriberám, držím si svoju ideálnu hmotnosť. Je pravda, že každý...
od Renáta Beláková | dec 3, 2013 | Články, Spánok&Relax, Výživa
V prvom článku o menopauze sme písali o všeobecnom pohľade na tento problém, ktorý trápi mnohé ženy. Prv, ako sa budeme zaoberať samotnou výživou a radami, ktoré súvisia so stravovaním je však dôležité vysvetliť si ako to s hladinami hormónov v tomto období je. U nás...
