od Renáta Beláková | dec 4, 2016 | Články, Výživa
Ostáva nám ešte 20 dní do Vianoc, avšak už pár týždňov zaplavujú správy, statusy a poštu prekrásne fotografie a recepty vianočného pečiva. Okrem tradičných zlepovaných, medvedích labiek a plnených orieškov sa objavili nespočetné recepty na bezlepkové...
od Ako Si Uvariť Zdravie | nov 11, 2016 | Články, Výživa
Prezradím Vám tajomstvo hneď na začiatku dnešného článku. Ak hľadáte univerzálny jedálniček, potom spokojne prejdite na inú stránku. Pretože napriek názvu článku, takýto jedálniček tu nenájdete. A prečo? Jednoducho preto, že neexistuje. Môžeme Vám tu...
od Ako Si Uvariť Zdravie | nov 7, 2016 | Články, Výživa
Konečne ste sa rozhodli schudnúť. Ubrali ste kalórie z jedálnička. Pridali ste pár kilometrov chôdze, joggingu alebo behu navyše k Vašim každodenným pohybovým aktivitám. Po mesiaci sa tešíte na výsledky váženia a merania 🙂 A výsledok? Neubudol ani gram 🙁 Ba možno...
od Ako Si Uvariť Zdravie | sep 30, 2016 | Články, Výživa
Prečo by sme sa vôbec mali zamýšľať nad hmotnosťou? Prečo ju riešiť, keď sa napríklad vo veľkom tele cítime pohodlne? Slovko pohodlne sme použili len tak. Je to zámer. Často je to jednoducho iba pohodlnosť pomocou ktorej nachádzame každý deň množstvo dôvodov prečo...
od Renáta Beláková | júl 12, 2016 | Články, Pohyb, Výživa
Keď som sa rozhodla ísť do premeny s Muscle & Fitness rozhodla som sa využiť takú cestu, ktorú poznám, ktorou sa riadim roky, a ktorú odporúčam aj našim klientom. Je to tá najjednoduchšia cesta vyváženej stravy, pestrej, bez obmedzení a zákazov. Mojim cieľom bolo...