od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 19, 2015 | Jedlá bez mäsa, Metabolický typ, Recepty, Výživa
Urobili ste si test a z výsledku ste sa dozvedeli, že ste sacharidový typ. V prílohe výsledku ste síce dostali materiál na praktické využitie, ale otázok ostáva veľa Čo to znamená, že som „sacharid“? Mám sa zamerať na konzumáciu sacharidov a vynechať tuky a proteíny?...
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 17, 2015 | Chuťovky, Jedlá bez mäsa, Recepty, Sladké jedlá, dezerty
Urobte si palacinky trochu inak. Použitím inej múky získate iné chute, ale aj zmenu prijatých živín. Z klasiky sa tak môže stať nová alternatívna maškrtka. Navyše …. ak trpíte potravinovými intoleranciami a alergiami nemusíte sa palaciniek vzdávať 🙂 Príprava...
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 8, 2015 | Recepty, Sladké jedlá, dezerty, Výživa
Urobte si zoznam aktivít, pri ktorých ale … nemusíte jesť 🙂 Veľakrát sa uchýlime k jedlu len preto, lebo sa napríklad nudíme … takpovediac nevieme, čo so sebou. Alebo sme nervózni, či v strese no a to je práve čas, kedy potrebujeme svoje myšlienky...
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 7, 2015 | Jedlá bez mäsa, Jedlá zo zeleniny, Recepty, Výživa
Nevystavujte jedlo všade po byte… Vyhýbajte sa miestam – zdrojom toho, kde sa na vás môžu nalepiť nežiaduce potraviny. Ako sa hovorí, čo oko nevidí, srdce nebolí. Rovnako to platí aj pri stravovaní. To čo nekúpim a nedonesiem domov, to nezjem. Najmä ak trpíte...
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 6, 2015 | Recepty, Sladké jedlá, dezerty, Výživa
Vieme, že akýkoľvek zákaz nás dostáva do nepohody a zákaz konzumácie obľúbeného jedla, alebo maškrty vyvoláva silný odpor. A s odporom sa ťažko robia zmeny k lepšiemu. Analýzou svojho stravovania ste zistili, kde máte rezervy a zostavili ste si svoj jedálniček, ktorý...
od Ako Si Uvariť Zdravie | feb 5, 2015 | Polievky, Recepty, Výživa
Ľudia, ktorí majú niekoľko kíl navyše (inak povedané nadváhu alebo už obezitu), často jedia oveľa rýchlejšie až hltavo, oproti tým, čo majú hmotnosť normálnu. Mozog potrebuje asi 20 minút na to, aby vôbec zaregistroval, prijal signál o tom, že došlo k nasýteniu. A...
