od Ako Si Uvariť Zdravie | máj 15, 2014 | Polievky, Recepty, Výživa
Pokračujeme v popise farebnej škály zeleniny a k bielej a červenej pridáme zelenú. Prvé čo mne napadne, ak niekto povie „zelená v zelenine“ je špenát. Ten je typickou zeleninou, ktorá je nabitá chlorofylom a ďalšími vitamínmi, minerálmi a fytonutrientami. Zelená farba...
od Jarmila Máťošová | máj 13, 2014 | Polievky, Recepty, Výživa
Dnes pokračujeme v popise farebnej škály zeleniny a k bielej priradíme dnes červenú. Tá je veľmi rozšírená, hlavne paradajkami, reďkovkami a kapiou, ale aj aktuálnymi jahodami. No a v neposlednom rade ju poznáme preto, lebo hlavne v lete sa odporúča konzumácia...
od Jarmila Máťošová | máj 11, 2014 | Jedlá z ryže, Recepty, Výživa
Zelenina ma vždy lákala krásnymi pestrými farbičkami a prišlo mi to celkom normálne, že sú paradajky červené, alebo žlté, uhorky zelené, baklažán krásne fialový, karfiol biely, brokolica a špenát zelené … Priznám sa, že až na kurze výživového poradcu som sa...
od Ako Si Uvariť Zdravie | máj 4, 2014 | Raňajky, Recepty, Sladké jedlá, dezerty, Výživa
Chia semienka. Nový trend, móda, alebo sú pre naše zdravie prospešné? Všetky potraviny ovocie, zelenia, orechy, mäso, syr alebo bylinky a semienka majú pozitívne účinky na našu výživu. Dôležité je, aby sme zachovali v našej strave pestrosť, farebnosť, chute a...
od Ako Si Uvariť Zdravie | máj 2, 2014 | Recepty, Ryby
Možno je toto jedlo pomerne netradičnou kombináciou, ale spojenie týchto chutí dohromady je vynikajúce. Navyše je nutrične veľmi vyvážené a veľmi dobrý glykemický index nespôsobí výkyv hladinu cukru. A tak budete v pohode, bez chúťok a zbytočného maškrtenia. Pšeno...
od Ako Si Uvariť Zdravie | apr 25, 2014 | Raňajky, Recepty
Zaujímavé chute, netradičné kombinácie. Jednou z veľmi zdravých a lákavých možností je pripraviť si na raňajky tento jogurt s orientálnym nádychom. Kombinácia datlí, fíg a mäty pripomína Turecko, alebo aj Maroko. Datle sú veľmi výživné a označujú sa aj ako chlieb...
