Archív kategorií: Spánok&Relax

Hudobný relax ozaj pre každého

Táto galéria obsahuje 3 fotografie.

Veľkým  problémom v tejto vystresovanej dobe je nájsť si  spôsob ako relaxovať. Vieme čo je vlastne relax? Často si ho spájame s pokojným vylihovaním vo vani, alebo výrivke, saunou alebo inou wellness aktivitou, pri ktorej vyhráva upokojujúca  hudba, je ticho … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Málo spíte? Môžete mať ťažkosti, priberať. Ako to zmeniť.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Je 23:15 a ja ešte brázdim na nete a pomaly končím. Spánok, ktorý ma opantával okolo 21 je už preč, som čulá, ale … mala by som ísť spať, veď ráno vstávam okolo 6. No keď počítam, tak je to … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Masáž ako terapia

Táto galéria obsahuje 2 fotografie.

S radosťou máme dnes pre vás na našom blogu článok, ktorý nám napísal skvelý masážny terapeut pán Roland Habara. Poviete si, čo môže byť také zaujímavé na masáži? Veď je to len: prídem, ľahnem, pomasírujú ma a odídem. Trochu zrelaxujem … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Chudneme v spánku? – Málo spánku, veľa kíl navyše.

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Je krátko pred 23 hodinou, nedarí sa vám zaspať a tak siahate po niečom dobrom. Trochu čokolády by to spravilo, alebo dobrý syr? Mandarínka, chlebík so šunkou, či dokonca slanina s chrenom, ktorú s obľubou konzumuje v noci moja kamarátka? … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Menopauza – časť 2: hormóny a stres

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

V prvom článku o menopauze sme písali o všeobecnom pohľade na tento problém, ktorý trápi mnohé ženy. Prv, ako sa budeme zaoberať samotnou výživou a radami, ktoré súvisia so stravovaním je však dôležité vysvetliť si ako to s hladinami hormónov … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

Vieme čo je relax?

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

Relaxovať, oddýchnuť si, vypnúť. Tak tieto slovíčka počúvam okolo seba stále častejšie a priznám sa aj ja si ich hovorím stále častejšie. Žijeme v skvelej dobe. Máme nespočetné množstvo vymožeností, ktoré nám uľahčujú denné povinnosti (technické vybavenie domácností, autá, mobily, internet….) To … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár

O spánku … a o tom kedy je spánok sladučký

Táto galéria obsahuje 1 fotografiu.

„Skoro spať, zavčasu vstať, toť cesta k zdraviu, múdrosti a šťastiu.“ (Benjamin Franklin) Vám sa to isto ešte nestalo, ale mne veru áno …. často keď sa niečím tuho zaoberám, napríklad, keď píšem články na blog 🙂 ani neviem ako … Pokračovať v čítaní

Viac galérií | Zanechať komentár