od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 31, 2015 | Hlavne, Jedlá bez mäsa, Jedlá zo zeleniny, Recepty, Výživa
Koľko energie naozaj potrebujete prijať? Energetická potreba sa vypočítava na základe viacerých faktorov. Základnou hodnotou pre korektný výpočet je hodnota bazálneho metabolizmu. Bazálny metabolizmus je ten, ktorý potrebuje telo na to, aby dokázalo vôbec fungovať....
od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 30, 2015 | Jedlá zo zeleniny, Recepty, Ryby, Výživa
Zostavili ste si jedálniček podľa vašich výživových potrieb. Druhým krokom je zohľadniť príjem podľa vášho denného režimu. Optimálne je rozdeliť si stravu na 5-6 jedál denne v závislosti na vašej dennej pracovnej aj pohybovej aktivite. Medzi jedlami by nemala byť...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 29, 2015 | Jedlá s mäsom, Jedlá z ryže, Recepty, Výživa
Každý, kto sa naozaj rozhodne pre znižovanie hmotnosti, chudnutie, ale aj priberanie má v prvom rade vlastnú silnú motiváciu a prijal rozhodnutie uskutočniť to. Ďalším krokom k úspechu je zostavenie jedálnička. Dôležité je uvedomiť si, že neexistuje univerzálny...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 27, 2015 | Hlavne, Všeličo, Výživa, Vzdelávanie
TERMÍN WORKSHOPU: 21.2.2015 MIESTO KONANIA: Tomášikova 26, Bratislava, Budova „ÚSVIT“, 2 poschodie, priestory spoločnosti OLTIS Slovakia, konferenčná miestnosť. Nutnosť ohlásiť sa na recepcii budovy. TRVANIE WORKSHOPU: Od 9:00 do 17:00 vrátane prestávky na obed...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 24, 2015 | Chuťovky, Jedlá bez mäsa, Metabolický typ, Ostatné, Recepty, Recepty, Všeličo, Výživa
Poďme si dnes spolu urobiť jedno kvalitné jedlo a pustime sa do prípravy avokádovo-proteínového smoothie. Čo je to smoothie? Nie je to ovocný alebo zeleninový džús a nie je to ani šťava. Klasické džúsy a šťavy sa vyrábajú lisovaním, prípadne odšťavovaním ovocia alebo...
od Jarmila Máťošová | jan 12, 2015 | Recepty, Všeličo, Výživa
Objavuje sa u nás najviac v zimnom období a obľúbila som si jeho sviežu, kyselkavú chuť ihneď. Jeho otváranie však bolo vždy dobrodružné a po otvorení nasledovalo väčšie upratovanie kuchynskej linky a okolia 🙂 🙂 🙂 Ale to ma neodradilo a moje šalátiky a ranné...
