Blog – články, informácie, tipy a rady
Jarný detox – starostlivosť o pokožku
Novoročné predsavzatia sa krok za krokom napĺňajú, kalendár nás nenápadne upozorňuje na to, že jar je o chvíľu tu a je ozaj najvyšší čas začať s detoxom, chudnutím, zmenou stravovania a úpravou postavy. Gratulujem všetkým, ktorí svoje predsavzatie zmeniť stravu...
3 doplnky výživy, nad ktorými by ste sa mali zamyslieť
Dnes píšem na tému doplnkov, konkrétne týchto troch doplnkov výživy, nad ktorými by ste sa mali zamyslieť ... a prijať ich do svojho denného príjmu živín. Doplnky výživy sú neustále diskutovaná téma. Áno či nie? Na internete ale aj v klinických štúdiách nájdete také...
Nové telo za 30 dní.
Keď som sa rozhodla písať tento článok, chodilo mi po rozume kopec vecí. No hlavne obrázky vyšportovaných tiel, krásnych brušných svalov, celková pekná štíhlosť, ktoré sa v poslednej dobe stále častejšie objavujú na nete a po Vianociach a sviatkoch ako keby sa s nimi...
Hurá alergia na mlieko je preč! Avšak … naozaj je to tak?
Sedela som v príjemnej domáckej kaviarni v Bratislave, čakala na kamarátku a popri tom som popíjala dobré presso. Pri vedľajšom stole sedeli dve dámy v stredných rokoch a rozprávali sa. Obe veľmi elegantné, jedna v klobúčiku. Takmer ako z filmu o anglickej kráľovnej....
Výzva, ktorá funguje – 365 plus jeden deň.
A je tu opäť nový rok. Prehupli sme sa cez všetky sviatky, kačice, kapusty, lokše, pečené mäská a kopec vianočných dobrôt, koláčikov a chuťoviek. A aj keď mnohé sme zmenili a piekli zdravšie, alebo dokonca zdravo, pohľad na hmotnosť, alebo skôr v zrkadle naznačil, že...
4 živiny, ktoré možno aj vám chýbajú.
Súčasná výživa so sebou prináša aj riziká nedostatku niektorých živín. Bez ohľadu na to, či riešime nízkotučnú, nízko -sacharidovú alebo inú nízko-živinovú stravu sme náchylní na to, aby nám chýbali niektoré mikronutrienty - mikroživiny a to či už vitamíny alebo...
Sú RAW sladkosti bez cukru?
Veľká vlna RAW stravovania zaplavila stránky časopisov, sociálnych sietí, kníhkupectvá sú plné kníh o zdravej surovej strave. Aj my sa často na akciách stretávame s tým, že pri našich ochutnávkach jedál, ktoré sú zdravé sa niektorí odvracajú, lebo nie sú RAW a potom...
Vitamín D
Naša strava a životný štýl by mali byť základom našej výživy a zdravia. No ... často to tak nie je a tak sa stretávame s tým, že trpíme rôznymi formami podvýživy. Podvýživa neznamená len to, že je niekto vychudnutí na kosť, ale je to stav, kedy telu chýba niektorá z...
Potrebujeme naozaj jesť v horúčave, aj keď nám nechutí?
Máte sa ako my? Horúúúúúco? a k tomu ešte pečenie, varenie, príprava jedál ... atď. Všetko, čo v domácnosti produkuje teplo. Tento rok nám leto dáva naozaj zabrať 🙂 Ale ... jesť treba ... každý deň 😉 Veď každý deň míňate energiu a ak nechcete priberať, potom je...
Senzitivita na potraviny – nadváha, ekzémy, tráviace ťažkosti.
Je to tak, máte nadváhu a aj keď sa stravujete racionálne a začali ste s pohybom, lepšie spávate, napriek tomu sa vás vaša nadváha drží a nedarí sa vám schudnúť... Ak chcete schudnúť je veľmi dôležité upraviť stravovanie , zaradiť do svojho života pravidelný pohyb,...
Nie je jedno aké sushi.
V piatok a sobotu (15-16.5.2015) sme boli na festivale zdravia a životného štýlu Harmónia v Banskej Bystrici a poznáte to, po služobke únava z akcie a hlad sa dôrazne hlási. Čas od času si pripravíme sushi doma, je to veľmi chutné jedlo. (určite nájdete o chvíľku...
10 tipov ako štart ku zmene
Ešte začiatkom februára sme uverejnili cyklus desiatich tipov ku zmene. A dnes vám na jednom mieste ponúkame sumár týchto článkov. Každý tip mal navyše skvelý recept 🙂 Použite niektorý recept ako inšpiráciu na víkendové varenie 😉 Ako sa vám darí riadiť sa podľa...
Páči sa vám naša práca a radi by ste si s nami dohodli osobný termín?
Napíšte nám email, alebo nám zavolajte a dohodnite si s nami osobné alebo on-line stretnutie.
akosiuvaritzdravie@gmail.com
Zavolajte nám
(+421) 903 463 368
Kde sídlime
Komárnická 6
821 03 Bratislava – Ružinov