od Renáta Beláková | máj 19, 2016 | Články, Pohyb, Výživa
Možno to poznáte aj Vy …. Chodíte do fitka, alebo behať už viac týždňov, na začiatku ste možno aj trochu schudli, ale zrazu sa hmotnosť zastavila a nie a nie klesnúť nadol. Pomaly strácate trpezlivosť a hovoríte si, že Vy na to asi nemáte. Že hmotnosť u Vás...
od Ako Si Uvariť Zdravie | máj 16, 2016 | Chuťovky, Recepty, Sladké jedlá, dezerty
Moja cesta za zdravím, výživou, športom ma naučila veľa. Utvrdila som sa v tom, že ja som človek, ktorý potrebuje snack. Mne najlepšie vyhovuje 4-5x denne jesť, ak aktívne športujem aj 6-7x a keď som bez desiaty alebo olovrantu mám nielen veľký hlad, ale často...
od Ako Si Uvariť Zdravie | apr 8, 2016 | Články, Výživa
Nedávno som sa stretla so známou. Bolo to po dlhšej dobe a musím povedať, že prvý pohľad ma veľmi prekvapil. Moja známa (volajme ju trebárs Katka) bola vždy športový typ. Behávala, bicyklovala, chodila rada na túry a vychádzky. Nikdy nebola taká úplne štíhla s nízkym...
od Renáta Beláková | feb 24, 2016 | Hlavne, Spánok&Relax, Všeličo
Veľkým problémom v tejto vystresovanej dobe je nájsť si spôsob ako relaxovať. Vieme čo je vlastne relax? Často si ho spájame s pokojným vylihovaním vo vani, alebo výrivke, saunou alebo inou wellness aktivitou, pri ktorej vyhráva upokojujúca hudba, je ticho a...
od Jarmila Máťošová | feb 2, 2016 | Polievky, Recepty
Fialová farba zeleniny nie je veľmi obvyklá. Do dúhového spektra farieb zeleniny a ovocia patrí a jej konzumácia je veľmi dôležitá. Vyberajte si aj túto farbu pravidelne. Zelenina obsahuje okrem vlákniny, vody, minerálov, vitamínov, antioxidantov aj fytonutrienty....
