od Renáta Beláková | máj 10, 2016 | Články, Pohyb
Možno sa to deje aj vám … Minule som intenzívne nakúkala do diára a s povzdychom si pomyslela: „Plný týždeň povinností, práce, cestovania, jeden deň tu, druhý deň iný hotel, potom prednášky, prípravy na ne … atď. atď.“ Logicky mi z toho vyplynulo, že ak...
od Ako Si Uvariť Zdravie | apr 8, 2016 | Články, Výživa
Nedávno som sa stretla so známou. Bolo to po dlhšej dobe a musím povedať, že prvý pohľad ma veľmi prekvapil. Moja známa (volajme ju trebárs Katka) bola vždy športový typ. Behávala, bicyklovala, chodila rada na túry a vychádzky. Nikdy nebola taká úplne štíhla s nízkym...
od Renáta Beláková | jan 14, 2016 | Články, Pohyb, Výživa
Keď som sa rozhodla písať tento článok, chodilo mi po rozume kopec vecí. No hlavne obrázky vyšportovaných tiel, krásnych brušných svalov, celková pekná štíhlosť, ktoré sa v poslednej dobe stále častejšie objavujú na nete a po Vianociach a sviatkoch ako keby sa s nimi...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 6, 2015 | Metabolický typ, Všeličo, Výživa
V predošlých dvoch článkoch sme písali o tom, že pri úprave hmotnosti je dôležité vedieť to, ako na tom naozaj sme , aké je zloženie nášho tela a podľa toho upraviť stravovanie, pohyb. Univerzálne jedálničky a stravovacie plány nedokážu splniť individuálne potreby pri...
od Ako Si Uvariť Zdravie | jan 3, 2015 | Hlavne, Všeličo, Výživa
Analýza zloženia tela a jej vplyv na spôsobom akým môžeme upraviť svoju hmotnosť. V článku: Chystáte sa po sviatkoch schudnúť sme písali aj o tom, ako je dôležité poznať zloženie svojho tela. Koľko máme svaloviny, proteínov, koľko máme tuku, ako je rozložený, ako sme...
