Blog – články, informácie, tipy a rady
10+1 krok – chráňme si sami svoj život pred rakovinou.
Rakovina straší asi každého z nás. Myslím, že každý poznáme niekoho, kto ju mal, alebo ju mal niekto v našom okolí, rodine. A bez ohľadu na okolnosti, myslím, že každý z nás myslí na to, že práve jeho sa to týkať nebude. Pravda je však taká, že sme to práve my, ktorí...
Predsavzatia versus rozhodnutia.
Prvá dekáda roku 2015 prešla veľmi rýchlo, teda aspoň ja mám ten pocit. Ešte stále doznievanú Vianoce (niekde aj výzdoba ostala 🙂 ) Stoly sa prehýbali pod ťarchou vybraných pochúťok, kapacita chladničky bola zrazu malá, vanilkové vône sa miešali s vôňou kapustnice...
Chystáte sa po sviatkoch chudnúť?
Pribudli vám v závere roka 2 – 3 kilogramy na brušku, či stehnách a rozhodli ste sa po skončení sviatkov začať chudnúť ? Poznáme to - kým sa všetko v chladničke a komore nezje neoplatí sa začať chudnúť. Až keď začne „normálny“ život, deti pôjdu do školy a dospeláci do...
Metabolizmus a metabolický typ – je dôležité vedieť aký typ som?
Každý deň narážame na množstvo informácií o tom, čo je dobré, aké stravovanie je to naj, čo jesť a čo nejesť, kedy jesť, ako jesť, koľko jesť ... je toho už toľko, že ak by sme chceli overiť funkčnosť každého spôsobu stravovania, alebo diéty, trvalo by nám to niekoľko...
Metabolické typy – Najčastejšie otázky – časť 2
V predošlých článkov, v ktorých sme sa venovali stravovaniu podľa metabolických typov sme rozoberali nielen stravovanie, ale venovali sme sa aj receptom, pomôckam a častým otázkam, ktoré pri zmene stravovanie často prichádzajú. Dnes pokračujeme ďalšími odpoveďami na...
Na obede s Mixom.
Mix je taký ten správny typ na jedenie 🙂 Nie preto, že aj ja som Mix typ aj keď trochu viac naklonený k sacharidom. Ale preto lebo vlastne môže všetko s mierou. A hlavne ... ľahko sa stretnem na obede s proteínom. V našej firme je to tak, že Jarka je proteín-tuk a...
Na obede s „Proteínom“
Celý minulý týždeň sme dostávali otázky, ako sa prispôsobiť v strave, keď ... zrazu je treba urobiť zmenu. Niekoľko ľudí z nášho okolia, známi, ale aj menej známi prešli testom a dvom, trom vyšiel typ proteín. A zrazu vyvstal problém : „ Bože!!! Čo mám jesť?“ „Veď ja...
Skúsenosti začiatočníka – Strava podľa metabolického typu
Strave a výžive sa venujem už viac rokov. Upravovala som svoju výživu podľa toho ako sa dopĺňali moje vedomosti. Kurzami, seminármi, štúdiom a praxou. Všetko čo sa mi javilo ako logické, správne v oblasti výživy som osobne skúšala. Predtým som sa však navždy rozlúčila...
Metabolizmus.
Z každej strany počúvame v rozhovoroch: „ Ja mám spomalený metabolizmus“... „Myslím, že mám rozhodený metabolizmus po sviatkoch“... „Ty sa máš! Ty máš rýchly metabolizmus“ A potom hľadáme zázračnú potravinu, ktorá by náš metabolizmus naštartovala, upravila, zrýchlila...
Metabolické typy – najčastejšie otázky.
Boli ste u náv v Centre výživy a pohybu, máte už vyhodnotený svoj test na určenie metabolického typu, dostali ste informácie o tom, ktoré potraviny sú pre vás vhodné a ktoré nie, viete si vybrať v obchode a dostali ste aj receptár s návodmi na raňajky, desiatu či...
Test mi pomohol zistiť typ môjho metabolizmu…a čo ďalej?
No ... test je hotový, viem, že som proteínovo-tukový typ a čo mám robiť teraz? Čo všetko to znamená? Veď mám toľko otázok ... a dokážem to vôbec? Tú zmenu... To, že ste si pomocou testu určili aký ste metabolický typ je len začiatok. No začiatok, ktorý má isto...
Metabolický typ – Sacharid
Tretím typom, ktorý v rámci cyklu o metabolických typoch ešte ostáva opísať, je typ Sacharid. Jednoznačné určenie tohto typu je náročnejšie, nakoľko spôsob stravovania v súčasnosti je často orientovaný na sacharidové jedlá. A tak sa často tento typ prelína s...
Páči sa vám naša práca a radi by ste si s nami dohodli osobný termín?
Napíšte nám email, alebo nám zavolajte a dohodnite si s nami osobné alebo on-line stretnutie.
akosiuvaritzdravie@gmail.com
Zavolajte nám
(+421) 903 463 368
Kde sídlime
Komárnická 6
821 03 Bratislava – Ružinov